Розсошанська громада
Хмельницька область, Хмельницький район

Міф №1. Холестерин та жири — це зло для серцево-судинної системи

Дата: 08.12.2023 11:23
Кількість переглядів: 144

Фото без опису

 

Міф №1. Холестерин та жири — це зло для серцево-судинної системи

❌  Холестерин та жири — зло для серцево-судинної системи. Проте це твердження - хибне.

Холестерин — це жироподібна речовина, яка надходить до організму з харчовими продуктами та має низку корисних функцій, зокрема:

👉🏻  бере участь в синтезі статевих гормонів і жирних кислот;

👉🏻  допомагає утворювати вітамін D.

А шкодить здоров’ю не сам холестерин, а його надлишок. Саме він відкладається у стінках судин, викликаючи атеросклероз — так звані «бляшки», що обмежують або блокують потік крові.

Що призводить до підвищення рівня холестерину?

🥩  Надмірна кількість насичених жирів (жирні сорти м'яса, птиці, молочні продукти високої жирності тощо).

🍔  Продукти із вмістом промислових трансжирів (фастфуд, магазинна випічка, смажені страви, снеки, напівфабрикати).

🥑  Натомість ненасичені жири, що містяться в морській рибі, рослинній олії, авокадо та горіхах, допомагають знижувати рівень холестерину й підтримувати здоров'я серцево-судинної системи.

☝️  Обирай збалансоване харчування та обов’язково контролюй власний рівень холестерину у свого сімейного лікаря ❤️

А дізнатися про фактори ризику хвороб серця і судин можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».


Коментарі:

Ваш коментар може бути першим :)

Додати коментар


« повернутися

Коментування статті/новини

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь